Hvilken type badevægt bør du vælge?
Først og fremmest skal du gøre dig bevidst om hvad dit behov er i en badevægt. Pris og kvalitet hænger godt sammen. Jo flere funktioner du ønsker, jo mere kommer den til at koste. Det er altså vigtigt at du ikke bruger for mange penge på en vægt, der har en masse funktioner, som du ikke kommer til at bruge. Modsat, så er alle de funktioner, som de dyre badevægte har, utroligt brugbare, hvis du ønsker at forbedre din træning eller at tabe dig, da de giver dig mulighed for at få et komplet overblik og en detaljeret indsigt i din krops sundhedstilstand. Vi forklarer dig i nedenstående, hvad de forskellige typer af badevægte kan, så du kan vurdere hvad dit behov egentlig er.
Kropsanalysevægte
Igennem vores test har du nok opdaget at mange af de nyere badevægte, bliver kaldt kropsanalysevægte. Som navnet antyder, så er kropsanalysevægte altså vægte, der analyserer din krop. Udover at måle din vægt, måler de også din fedtprocent, muskelmasse, vandindhold, knoglemasse, BMI tal, fedt omkring organerne, og så videre. Det er altså ligesom at komme hos en professionel træning- og ernæringsekspert.
Som du nok også lagde mærke til i testen, så findes der kropsanalysevægte med eller uden håndtag. Kropsanalysevægte uden håndtag sender svage elektriske stråler fra vejepladen op gennem dit ene ben og ned gennem det andet, og den måler på den måde din fedtprocent, muskelmasse, og så videre, udfra den modstand, som strålerne møder undervejs. Her er det udelukkende underkroppen, der får strålerne. Det er dermed kun underkroppen, der får den præcise måling, hvor overkroppen blot vil være en estimering af tallene og dermed være en anelse upræcis. Denne type vægt ligger prismæssigt i mellemklassen.
Kropsanalysevægten med håndtag, sender derimod stråler op igennem underkroppen fra vægtskiven og gennem overkroppen via håndtagene. Dette betyder at du får en præcis måling af både under- og overkrop og dermed får en hel præcis statistik og analysering af din krops sundhedstilstand. Denne type vægt ligger i den højere ende prismæssigt. Denne type vægte er typisk velegnet til sportsudøvere, fitnessentusiaster eller professionelle motionister, som ønsker de bedste forudsætninger for at følge med i deres helbred og vægtfordeling.
I den modsatte ende af prisskalaen, finder du de digitale eller analoge badevægte. Disse er de helt almindelige og klassiske vægte, der blot måler din vægt. Disse badevægte måler din vægt gennem det pres, som tyngdekraften lægger på vægten, når du står på den. De giver dig altså ikke et dybere indblik i din overordnede sundhed eller helbredsmæssige problemer. Så hvis du ikke føler et behov for at få oplysninger om disse data, så er en klassisk digital eller analog vægt perfekt til dig.
En hjælpende hånd til dit vægttab
En badevægt kan naturligvis gøre at du taber dig, men det er et perfekt redskab til at holde øje med din udvikling og give dig et indblik i hvad der virker og hvad der ikke virker i forbindelse med dit vægttab. At se resultater ved din livsstilsændring er med til at motivere dig, så du når dit langsigtede mål. De forskellige typer af kropsanalysevægte har en tilhørende app, som giver dig mulighed for at lagre dine data på din smartphone, computer, tablet, og så videre, via bluetooth. Med disse apps kan du eksempelvis, dykke ned i dine målte data, og dermed følge din sundhedsmæssige udvikling fra dag til dag. De lidt billigere modeller har typisk brugerprofiler i den indbyggede computer i vægten, som lagre disse data i en begrænset periode.
Dette kan være en stor hjælp i dit vægttab. Det er vigtigt at huske på at for at kunne tabe sig, skal du forbrænde mere end du indtager. Det vil sige, at du skal sørge for at være fysisk aktiv i løbet af dagen, med motion og aktive alternativer til stillesiddende vaner samt spise mindre portioner og spise flere nærende og rene fødevarer. Træningen kan gøres nemmere ved at investere i træningsudstyr eller maskiner til hjemmebrug. Tag eksempelvis et kig på vores romaskine test, motionscykel test og spinningcykel test, og få inspiration til hvordan du kan klare en effektiv hjemmetræning hjemmefra.
På denne måde sparer du penge på sigt fremfor at skulle betale for et medlemskab i fitnesscenteret. Hjemmetræningsmaskiner kræver dog at du har selvdisciplin nok til at træne effektivt ofte.
FAQ
Hvilken badevægt er bedst?
Vi har udvalgt Withings Body+ Analysevægt, som at være den bedste badevægt, da den har de mest gennemførte funktioner, der giver dig den bedste og mest præcise forståelse af din krops sundhedstilstand.
Hvornår på dagen skal jeg veje mig for at få det mest korrekte resultat?
Det anbefales at veje sig om morgenen efter du har været på toilettet, da du i løbet af natten ikke har indtaget fødevare, der kunne være med til at veje ekstra.