TESTVINDER
Puori O3
Du kan med fordel investere i disse fiskeolie kapsler fra mærket Puori, da de har et højt indhold af naturligt triglyerid Omega 3. Lige netop dette produkt bliver desuden rost af Forbrugerrådet Tænk og IFOS.…
Fiskeolie Test: 10 bedste fiskeolier i test (September 2024)
Af
Frederikke Thuesen Jensen 
I mange år havde Frederikkes familie et af Skandinaviens største brandhouse indenfor køkkenudstyr, så hendes viden inden for køkkenudstyr og de forskellige brands i branchen er meget høj. Mange gange... Læs mere
1
Bedste fiskeolie
Puori O3
2
Den bedste billige fiskeolie
Bodylab Omega 3
3
Fiskeolie kapsler, der er nemme at synke
Eye Q
4
Fiskeolie til vedligeholdelse af hjerne, hjerte og syn
Lekaform
5
Premium Fiskeolie
Pikasol Premium Omega-3
6
Den bedste fiskeolie til mindskning af sure opstød
Futura Anti-opstød
7
Den bedste flydende fiskeolie med vitaminer
Lýsi torskeleverolie
8
Et balanceret kosttilskud med Omega 3, 6, 7 og 9
EPA-GLA+
9
Den bedste fiskeolie til gravide
Eskio-3
10
Danskproduceret fiskeolie
Natur-Drogeriet Ecolomega
Prissammenligning i samarbejde med 
Overvejer du at indtage fiskeolie som kosttilskud? I så fald er du kommet til det rigtige sted, da vi sætter fokus på de 11 bedste fiskeolier i vores fiskeolie test. Testvinderen er en Puori O3, da det er et gennemtestet produkt med utroligt gode anmeldelser, samt et højt og naturligt indhold af Omega 3. Alle produkter i denne test er dog nogle af de bedste på det danske marked, så du kan frit vælge mellem de inkluderede fiskeolier.
Der er flere fordele ved fiskeolie, og dem kan du læse mere om i de efterfølgende afsnit. Du kan også læse om bivirkninger, hvordan fiskeolie skal indtages, hvad du skal være opmærksom på i købet af fiskeolie og meget mere.
Opsummering - de 10 testvindere:
Fordele
-
Et gennemtestet produkt, der får meget ros med på vejen
-
Højt indhold af naturligt omega 3 i en dagsdosis på tre kapsler
-
Indeholder hverken dioxin, tungmetaller eller PCB’er
Detaljeret gennemgang
Du kan med fordel investere i disse fiskeolie kapsler fra mærket Puori, da de har et højt indhold af naturligt triglyerid Omega 3. Lige netop dette produkt bliver desuden rost af Forbrugerrådet Tænk og IFOS. Du kan derfor være sikker på, at du får en gang fiskeolie af høj kvalitet, hvis du vælger vores testvinder.
Derfor skal du vælge Puori O3
Vi har valgt at kåre disse fiskeolie kapsler fra mærket Puori som testvinder i vores fiskeolie test, da produktet er gennemtestet og har et optimalt indhold af Omega 3 i en dagsdosis. Puori underlægger deres produkter til en del tests, hvorfor man har et godt indblik i, hvad O3 produktet indeholder. Faktisk har selv The International Fish Oil Standards Program (IFOS) testet produktet, hvor det er bedømt til 5 ud af 5 stjerner.
Det danske forbrugermagasin Forbrugerrådet Tænk har også undersøgt disse kapsler, og har konstateret, at de er fremstillet uden brugen af tungmetaller, PCB’er eller Dioxin. I stedet indeholder produktet et naturligt indhold af Omega 3 udvundet af ansjoser og sardiner. Den unikke formular sikrer dig en fiskeolie med gode egenskaber, hvor du ikke skal indtage for mange kapsler for at få et optimalt dagligt indtag.
Næringsindhold pr. dagsdosis (3 kapsler)
- Indhold: 180 stk
- Fiskeolie: 2700 mg
- Total mængde af omega 3 (74 %): 2000 mg
- EPA: 1250 mg
- DHA: 500 mg
- Andre omega 3 fedtsyrer: 250 mg
Fordele
-
Sælges til en lav pris, så alle kan få råd til kapslerne
-
Højt og naturligt indhold af Omega 3
Detaljeret gennemgang
Produktet fra Bodylab er en af de bedste fiskeolier på markedet, da det er et rent og naturligt produkt med et optimalt indhold af Omega 3, DHA og EPA. En af de helt store fordele ved at vælge denne variant over de andre i testen er desuden, at produktet sælges til en billig pris.
Derfor skal du vælge Bodylab Omega 3
Mange fiskeolie produkter koster en del, hvorfor det kan virke som en dyr udgift at skulle begynde at indtage fiskeolie på daglig basis. Heldigvis er det ikke alle producenter, der sætter deres produkt til en dyr pris. Det er Bodylab et godt eksempel på, da de har udviklet nogle gode Omega 3 kapsler, der dog sælges til en billig pris. I alt indeholder beholderen 120 kapsler, og der skal tages tre kapsler om dagen, så du har nok til over en hel måned.
Du skal dog ikke være nervøs for, at du går på kompromis med indholdet af kapslerne, blot fordi du vælger at investere i nogle, der er lidt billigere end andre på markedet. Bodylabs fiskeolie er af god kvalitet, og består af 100 procent ren fiskeolie, hvor hver kapsel indeholder 1.000 mg. Indholdet af EPA og DHA er også højt, så du får alt, hvad du skal bruge ved indtagelsen af dette produkt.
Næringsindhold pr. dagsdosis (3 kapsler)
- Indhold: 120 stk
- Fiskeolie: 3000 mg
- Total mængde af omega 3: 1950 mg
- EPA: 990 mg
- DHA: 660 mg
Fordele
-
Mindre i størrelsen, hvilket gør kapslerne nemmere at synke
-
Indeholder en blanding af Omega 3 og 6, samt DHA, EPA og GLA
-
Holder certificering fra Friend of the Sea, et projekt for bæredygtigt fiskeri
Detaljeret gennemgang
Kapslerne fra mærket Eye Q er ideelle til personer, der har svært ved at synke normale piller. Disse er nemlig udviklet til at være mindre i størrelsen, så de er lettere at synke. Derudover støtter du en bæredygtig produktion og så indeholder produktet GLA og Omega 6 fedtsyrer.
Derfor skal du vælge Eye Q
Hvis du har svært ved at synke piller, så kan du opleve problemer med fiskeoliekapsler. Det skyldes, at disse ofte er meget større. Dette gør sig dog ikke gældende for varianterne fra mærket Eye Q. De har sørget for at udvikle deres kapsler en hel del mindre for at gøre dem nemmere at sluge. Dette resulterer også i en mindre sandsynlighed for opstød med fiskesmag.
Selve indholdet er lidt anderledes i disse fiskeoliekapsler end for flere andre på markedet. De indeholder nemlig ikke blot Omega 3, DHA og EPA, men også Omega 6 fedtsyrer og GLA. Kapslerne er testet efter gældende lovgivning, så du kan stole på, at de ikke indeholder dårlige ingredienser. Du støtter desuden bæredygtigt fiskeri ved at investere i disse fiskeoliekapsler, da produktet holder certificering fra Friend of the Sea-projektet. Det anbefales, at man starter med 6 kapsler i 12 uger for derefter at sætte dosis ned til to kapsler om dagen.
Næringsindhold pr. dagsdosis (2 kapsler)
- Indhold: 360 stk
- Fiskeolie: 800 mg
- Total mængde af omega 3 (74 %): 258 mg
- EPA: 186 mg
- DHA: 58 mg
- Omega 6 fedtsyrer: 200 mg
- GLA: 20 mg
Fordele
-
Specielt udviklet til vedligeholdelse af normal syn-, hjerte- og hjernefunktion
-
Mulighed for at tilpasse mængden til dit behov
-
Kåret som et godt køb hos Forbrugerrådet Tænk i 2019
Detaljeret gennemgang
Disse fiskeoliekapsler fra mærket Lekaform er særligt udviklede til at bidrage til vedligeholdelse af en normal hjerte- og hjernefunktion, samt et normalt syn. Kapslerne indeholder en fin mængde Omega 3 fedtsyrer, og du har selv mulighed til at tilpasse dosisen til dine behov.
Derfor skal du vælge Lekaform
Vil du gerne have en type fiskeolie, hvor du skal kan have en indvirkning på den daglige dosis? I så fald skal du investere i dette kosttilskud fra Lekaform. Der anbefales nemlig en dosis mellem 2 og 5 kapsler til børn og voksne over 11 år, hvorfor du selv kan beslutte, hvor meget fiskeolie du har behov for. Dette er en god løsning for dig, der gerne vil have fordelene ved fiskeolie, men stadig husker at få spist fede fisk ind imellem i hverdagen.
Lige netop disse kapsler har desuden et lavt indhold af A- og D-vitamin, så du kan tage andre vitaminpiller ved siden af. Du skal altså ikke føle dig begrænset. Pillerne er udviklet til at bidrage til en normal hjerte- og hjernefunktion, samt et normalt syn. Som en ekstra fordel er kapslerne blevet testet af Forbrugerrådet Tænk, der har givet dem en fin anmeldelse. Tænk pointerer bl.a., at der er “et meget lavt indhold af PCB og dioxiner i produktet”.
Næringsindhold pr. kapsel
- Indhold: 300 stk
- Fiskeolie: 500 mg
Fordele
-
Gennemtestet produkt, der er i absolut topkvalitet
-
Ren fiskeolie af sardiner og ansjoser for et højt naturligt indhold af DHA og EPA
-
Mulighed for at tage sammen med andre kosttilskud
Detaljeret gennemgang
Med dette fiskeolie kosttilskud skal du ikke bekymre dig om, hvad du nu er af indhold i kapslerne. Produktet er nemlig udviklet efter strenge standarder og er derfor af ultra høj kvalitet. Det er desuden muligt at blande dette kosttilskud med andet på markedet, da det ikke indeholder andre vitaminer.
Derfor skal du vælge Pikasol Premium Omega-3
Hvis du leder efter et produkt, der er af høj kvalitet, så skal du i den grad se nærmere på disse fiskeoliekapsler fra Pikasol. Gennem de seneste 30 år har Pikasol produceret ren fiskeolie i kapselform, hvor der er tanke for kvalitet hele vejen igennem processen. F.eks. benyttes der blot fede fisk i form af sardiner og ansjoser, så produktet får det højest mulige indhold af naturlig DHA og EPA. Derudover lever alle fabrikker op til EUs hygiejne direktiv.
Som om det ovenstående ikke var nok, så sørger Pikasol for at følge de strengeste standarder inden for branchen. De lader også regelmæssigt deres produkt blive underlagt uvildig test, så forbrugeren kan være sikker på, at der ikke er skadelige stoffer i produktet. Det anbefales at indtage mellem 1 og 3 kapsler dagligt, og da det hverken indeholder A vitamin eller D vitamin, kan produktet anvendes sammen med diverse vitaminpiller.
Næringsindhold pr. kapsel
- Indhold: 140 stk
- Fiskeolie: 1000 mg
- Total mængde af omega 3: 660 mg
- EPA: 320 mg
- DHA: 240 mg
Fordele
-
Ingen bekymring om sure opstød eller smag af fisk, da pillerne forhindrer det
-
Udviklet med en højkoncentreret mængde af fiskeolie i naturlig triglycerid
-
Sælges til en fordelagtig pris med tanke på kapslernes anti-opstød funktion
Detaljeret gennemgang
En af de største ulemper ved indtagelse af fiskeolie er, at det kan resultere i sure opstød, der smager af fisk. Det er langt fra altid en behagelig oplevelse, og kan være årsag til, at nogle dropper tilskuddet. I stedet vil vi dog anbefale dig at prøve disse kapsler fra Futura, da du ikke vil opleve opstød med dem.
Derfor skal du vælge Futura Anti-opstød
Er du træt af at opleve sure opstød, når du indtager fiskeolie som kosttilskud? Det er der heldigvis en løsning for. Du kan nemlig skifte over til disse kapsler fra mærket Futura. Det særlige ved denne type kapsel i forhold til andre midler er, at de er udviklet til at eliminere sure opstød. Dette sker ved hjælp af en unik coating på kapslerne. Med dette kosttilskud kan du altså helt slipper for smagen af fisk – både under og efter indtag.
Produktet indeholder en en højkoncentreret mængde af fiskeolie i naturlig triglycerid. Det anbefales at indtage 1 til 3 kapsler for at få den rette mængde Omega 3 om dagen. Et dagligt indtag af dette produkt kan være medvirkende til en normaliseret hjerte- og hjernefunktion, samt normalt syn. Der er i alt 120 fiskeoliekapsler i beholderen.
Næringsindhold pr. kapsel
- Indhold: 120 stk
- Fiskeolie: 846 mg
- Total mængde af omega 3: 560 mg
- EPA: 270 mg
- DHA: 205 mg
Fordele
-
Fiskeolie i flydende form med smag af citron, der kan indtages af børn og voksne
-
Indeholder Omega 3 fedtsyrerne DHA og EPA, samt vitamin A og D
-
Bidrager til at holde kroppen ved normal funktion og styrker immunforsvaret
Detaljeret gennemgang
Dette produkt adskiller sig fra de varianter, vi indtil nu har gennemgået i denne fiskeolie test. Lige netop denne variant er nemlig i flydende form og er fremstillet af torskelevertran. Produktet indeholder desuden ikke blot Omega 3 fedtsyrerne EPA og DHA, men også Vitamin D og -A. En frisk citronsmag gør tilskuddet mere appetitligt.
Derfor skal du vælge Lýsi torskeleverolie
Hvis du gerne vil have ét produkt, der kan fungere som kosttilskud for både børn og voksne, så skal du kaste blikket på denne torskeleverolie fra mærket Lýsi. Produktet indeholder Omega 3 fedtsyrer EPA og DHA, men har også en god mængde af vitamin A og D. Tilsammen sikrer disse elementer, at du vedligeholder din krop bedst muligt. F.eks. hjælper olien med at reducere inflammation og bidrager til vedligeholdelsen af et normalt hjerne-, hjertefunktion og syn. D-vitamin hjælper til at styrke kroppen og immunforsvaret.
Det er muligt for hele familien at indtage dette flydende fiskeolie tilskud, da det kan benyttes af børn fra 1-års alderen. I denne alder anbefales der er daglig dosis på 5 ml, men den for voksne og børn over 6 år hedder 10 ml. Det er desuden ikke det værste produkt at indtage, da olien er tilsat en frisk smag af citron.
Næringsindhold pr. dagsdosis (10 ml)
- Indhold: 300 ml
- Torskelevertran: 9200 mg
- Total mængde af omega 3: 2160 mg
- EPA: 690 mg
- DHA: 920 mg
- Vitamin A: 460 µg
- Vitamin D: 20 µg
Fordele
-
Indeholder en blanding af Omega 3, 6, 7 og 9 fedtsyrer og fosfolipider
-
Fri for GMO’er og indeholder gode mængder af Omega 3 og Omega 6
-
Er et bæredygtigt produkt med certificering fra Friend of the Sea
Detaljeret gennemgang
Det særlige ved dette kosttilskud er, at det ikke blot indeholder Omega 3. Faktisk indeholder det både Omega 3, 6, 7 og 9. Du får altså en god blanding af alle Omega’erne – og så endda i en god blanding. Fiskeolien, som er benyttet i produktet, er desuden certificeret gennem miljøorganisationen Friend of the Sea.
Derfor skal du vælge EPA-GLA+
Hvis du gerne vil have et kosttilskud, der indeholder en smule mere i form af fedtsyrer og andre olier, så vil vi anbefale dig at se nærmere på denne EPA-GLA+ fiskeolie. Produktet består af en unik kombination af bl.a. fiskeolie, lægehjulkroneolie, flydende lecithin, linolsyre, fosfolipider, cholin, inositol m.fl. Lige netop dette tilskud indeholder både Omega 3, Omega 6, Omega 7 og Omega 9. Du behøver altså ikke søge andetsteds for at få disse andre tilskud.
Produktet er desuden et kvalitetsprodukt, selvom det er et kombinationspræparat. Både Omega 9 fedtsyrerne og lecithin er fri for GMO’er, og så stammer selve fiskeolien fra bæredygtigt fiskeri. Et regelmæssigt indtag af disse kapsler vil kunne bidrage til et bedre helbred for de fleste personer, især hvis du ikke spiser fisk 2 gange om ugen.
Næringsindhold pr. dagsdosis (4 kapsler)
- Indhold: 240 stk
- Fiskeolie: 1200 mg
- Total mængde af omega 3: 748 mg
- EPA: 380 mg
- DHA: 260 mg
Fordele
-
100 % rent og frisk produkt, der har forskning bag sig og er bæredygtig
-
Kapslerne er mindre end andre varianter og med lime smag, så de lettere synkes
-
Optimal blanding af EPA og DHA – og så har produktet en god optagelighed
Detaljeret gennemgang
Der findes naturligvis en flere typer af fiskeolie, som anbefales til brug af gravide. Men hvis du virkelig vil være sikker på, at du får købt en god variant, så skal du kaste blikket på denne Eskio-3 variant. Produktet er 100 procent ren og har et højt indhold af EPA og DHA. Derudover er kapslerne små og med en smag af lime, hvilket gør dem nemmere at få ned.
Derfor skal du vælge Eskio-3
Leder du efter den bedste fiskeolie til gravide eller ammende? I så fald er du kommet til den helt rigtige variant. Disse kapsler fra Eskio-3 er konstateret til at være sikre under graviditet og amning. Faktisk har selve produktet være genstand for flere forskningsartikler, som understøtter kapslernes virken og opbygning. Denne fiskeolieblanding kan altså have en positiv indvirkning på hjertets sundhed, hukommelsen, koncentrationen og inflammation.
Produktet består af 100 procent ren og naturlig olie. Faktisk er den certificeret for dette, og også for at være bæredygtig. Du behøver altså ikke blot at tro på vores ord for det. En anden klar fordel ved at vælge denne variant er, at kapslerne er en del mindre end med andre fiskeolietilskud. Det betyder, at de er nemmere at sluge for de fleste. Derudover er de udviklet med en smag af lime, som overdøver smagen af fisk.
Næringsindhold pr. dagsdosis (3 kapsler)
- Indhold: 250 stk
- Fiskeolie: 1500 mg
- Total mængde af omega 3: 525 mg
- EPA: 240 mg
- DHA: 150 mg
- Vitamin E: 4,5 mg
Fordele
-
Miljøvenlig, da det er produceret i Danmark og med brugen af bæredygtig opdrætteri
-
Smagen af citrus overdøver fiskesmagen, samt tilfører en naturlig antioxidant
-
Indeholder ingen kemikalier eller tilsætningsstoffer, men både omega 3, 6, 7 og 9
Detaljeret gennemgang
Hvor mange andre fiskeolier er produceret i udlandet eller er fremstillet af udenlandske fisk, så er denne variant helt igennem danskproduceret. Produktet fremstilles af danske regnbueørred, der er opdrættet bæredygtigt, og så er det også produceret i Danmark. Indholdet tæller både omega 3, 6, 7 og 9.
Derfor skal du vælge Natur-Drogeriet Ecolomega
Hvis du gerne vil tage et miljøvenligt valg, når det kommer til valget af fiskeolie og -producent, så skal du investere i denne Ecolomega fiskeolie fra Natur-Drogeriet. Produktet er først og fremmest produceret i Danmark og så er den fremstillet af fiskeolie fra økologisk ørred. Selv dens naturlige aroma med citrussmag er økologisk. Denne aroma sikrer en friskere smag, så produktet ikke smager af fisk, og tilfører en naturlig antioxidant.
Den danske regnbueørred er bæredygtigt opdrætter og så udvindes olien ved en lav temperatur og uden brugen af opløsningsmidler, syntetiske tilsætningsstoffer eller kemikalier. Denne tilgang til arbejdet sikrer et optimalt produkt, der både indeholder omega 3, 6, 7, og 9. Olien er desuden ASC certificeret og kan også købes som kapsler, hvis du foretrækker det.
Næringsindhold pr. dagsdosis (15 ml)
- Indhold: 200 ml
- Total mængde af omega 3: 2100 mg
- EPA: 375 mg
- DHA: 975 mg
- Andre omega 3 fedtsyrer: 750 mg
- Omega 6: 1560 mg
- Omega 7: 870 mg
- Omega 9: 4110 mg
